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	<title>katsuhirano.com &#187; 雑記</title>
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	<description>ヴィオラ、自転車、その他もろもろをのんびりと。</description>
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		<title>雑記</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 1969 23:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[【もくじ】 03/21/2011: 自治体別義援金受付まとめ 03/03/2011: Excelのショートカットキー一覧 02/28/2011: 或る変化について（クラウドソーシング？） 02/24/2011: XPのリモートデスクトップで、クライアント側のプリンタを使用 する方法 02/17/2011: ブラウン・バッグ・ミーティングというお昼ごはん 02/15/2011: エクリチュールの簡単な解説 02/15/2011: 2012年の祝日 02/14/2011: 地下しか走らない地下鉄 02/11/2011: ワイヤレスオーディオって普通にあるのか 02/07/2011: ビブラム：ファイブフィンガーズ：TREKSPORT 02/04/2011: evernoteをつかいはじめた。 02/03/2011: 書籍の自炊について考える 02/02/2011: wordpress3.0.4にアップグレード 02/02/2011: iPhoneでのwordpressアプリのテスト 02/02/2011: たまには更新しなければ。 04/06/2009: 2009年の桜 01/11/2009: はじめてのスノーシュー…というか雪山登山 09/23/2008: 「崖の上のポニョ」をいまさら観た。 06/29/2008: 御茶ノ水で夜景を撮ってみる 04/29/2008: うどんツアー：東村山　野口製麺所 04/28/2008: メーデーで大臣に睨まれる 03/25/2008: インドレストラン　シナモン 03/24/2008: どうにもどんより 03/23/2008: 中板橋の桜 03/01/2008: モブ 02/29/2008: うるう日 02/28/2008: [...]]]></description>
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		<title>雑記-2009年</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 1970 12:57:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[【もくじ】]]></description>
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		<title>雑記-2006年</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Feb 1970 03:49:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[【もくじ】]]></description>
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		<title>ダイエット日誌</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jan 1979 05:48:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[だって身体を軽くして、キレを良くしたいじゃないですか。 サボるとどうなるかが、2007年と2008年のあいだの空白に見てとれます。 【もくじ】 05/27/2009: 重力とたたかう。 04/22/2009: ○○さんの減量を応援する会 01/04/2007: ２日目の憂鬱 01/03/2007: スポーツクラブに通いはじめた 01/29/1979: ダイエット日誌]]></description>
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		<title>スポーツクラブに通いはじめた</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Jan 2007 14:56:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[へーたろーです。こんばんは。 今年もよろしくお願いいたします。 唐突ですが、きょうからスポーツクラブに通い始めました。 それならそれで、たいした話ではなく、 わざわざここに書くことでもないのですが、 最初の身体検査で衝撃の数値が発覚しました。 計測の結果、 ＢＭＩ23.5に対し、体脂肪率24.4%！ ＢＭＩでは24までが標準値なのですが、体脂肪率は標準値は20%まで。 25%以上は「肥満」。 やば。 決して体重は多くはないのに、 中身は脂肪だらけ。 つまりどういうことかというと、 脂肪だけが歩いてる状態。 というわけで、決してダイエット目的で通い始めたわけではないのですが、 ここに継続して数値を晒すことで、すこしでも自分を 追い込んでみたいと思います。 とりあえず体脂肪率20%を春までには切りたいです。 体重：63.4kg 体脂肪率：24.4%]]></description>
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		<title>２日目の憂鬱</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jan 2007 14:42:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット日誌]]></category>

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		<description><![CDATA[きょうは会社帰りに身体を動かしに行ってきてみた。 しかしまあ、23時閉店らしいのだが、21時過ぎに会社を出て、 さかさかと向かってみても、実際にトレーニングルームにいられたのは たったの45分。アップして、ストレッチして、15分ほど軽く走ったら、 終わってしまいました。（22時半に追い出されてしまうため） 朝は10時開店で、午後から出勤のときに寄っていくにはちと遅いし、 （土曜、日曜で12時過ぎまでとられてしまうのも痛い） 夜はこんな感じで、あまり動くことができない。 ついでにこの施設には風呂もないということで、 はやくも2日目の憂鬱に苛まれているところでございます。 まあ、まだよくわかっていないし、もうすこし長い目で見てみよう。 運動後の参考値ですが。 体重：63.1kg 体脂肪率：20.6%]]></description>
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		<title>シナモンライブ　ありがとうございました。</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Mar 2007 14:39:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[３月３日、板橋区大山のインドレストラン・シナモンで ドルフィンカフェを迎えてライブを行いました。 シナモンのただの常連の私が、思いつきで企画したこのライブ、 すばらしい出演者と、すばらしいお客様に恵まれ、成功裡に終わることが出来ました。 もちろん、毎日がんばっているバブさんとコリーちゃんあってのこと。 シナモンのおいしい料理の宣伝にもなったかな？ まずはその場に居合わせた皆さんに深くお礼申し上げます。 ありがとうございました。 また、やりましょう！ 写真をサーバから削除しました。もし必要ならばご連絡ください。]]></description>
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		<title>何年かぶりにスーツを買う（麻布テーラー）</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Apr 2007 11:48:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[転職活動でもしようかと思って…… というわけでもなく、 就職したときに揃えたスーツが経年劣化にともなって、 一着、また一着と姿を消していったので、 どうしても購入しなければならなくなったのです。 体型が大学入学以来ほとんど変わっていないので、 黒服に至ってはもう10年目のシーズンになります。 まあ、強いていえば、腹回りはやや減ったので、 スーツのウエスト周りはかなりかっこ悪いことになってます。 確かに買い換えたい時期です。 で、 どこで買うかなのですが、 既製スーツを購入した際にはいい思い出がなく、 せっかく買うので、ということで 手頃にオーダーできるところを探してみます。 （前回は高島屋のイージーオーダーのセールで買い揃えた） （何も覚えてません） でも、きっと数着を近いうちに購入しなければならないだろうこともあり あまりお金は掛けられません。 そうしていると、 ぱらぱらめくった雑誌に5万円アンダーのオーダーなどという記事をみつけました。 そこには http://www.smartclothing-osv.com/ や http://www.uktsc.com/index.jsp など が紹介されていました。 そこで、そのうちのひとつ、 麻布テーラーに行ってみることにしました。 紹介記事のうち、都の西北そのまた西北の池袋に店舗があるのは麻布テーラーだけだったので。 代休をとった月曜午後、 曇天のもと、やや臆しながらも雑居ビル３Ｆの店舗に行ってみると さすがに平日の昼下がり、すぐに応対してもらえました。 はじめてなので、ということを告げ、 ひとつひとつ説明してもらいながら進めることにします。 今回の条件はあまりありません。 普通の生地 だぶつかないこと 自転車通勤に適していること それだけです。 まずは予算をきかれるので、5万円くらいですと伝えると、 その価格帯の生地サンプルを見せられました。 ここで数十種類の生地をみせられ、即座にプチパニック、 よくわからないように見えたのでしょう、 助け舟で色の好みをきかれたので、 ほんとうにオーソドックスな色、生地を選択しました。 ＃生地の価格帯は国産ものだと35,000円か45,000円。 　税込36,050円からオーダーできるという宣伝ですが、 　生地の数からみても主力は45,000円のようです。 　いくつか生地を見比べて、やはり45,000円の生地を選びました。 次に、オプションの選択です。 いろいろあってよく覚えていないのですが、 最初に告げた自転車通勤用ということをキーに選んでいきます。 というわけで、裏地だけはオプションを選択、 軽量速乾でも尻だけは補強、という仕様になりました。 [...]]]></description>
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		<title>常磐緩行線　suica運賃表　南柏駅発</title>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2007 03:48:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[常磐線南柏駅発の運賃表です。 ＪＲで行く場合と西日暮里でsuicaで乗り継ぐ場合の運賃を比較しています。 南柏発 行き先 ＪＲ 西日暮里乗換 差額 日暮里 380 480 JRが100円安い 西日暮里 380 450 JRが70円安い 田端 450 480 JRが30円安い 駒込 450 480 JRが30円安い 巣鴨 450 500 JRが50円安い 大塚 450 500 JRが50円安い 池袋 540 500 西日暮里乗換えが40円安い 目白 540 510 西日暮里乗換えが30円安い 高田馬場 540 510 西日暮里乗換えが30円安い 新大久保 540 510 西日暮里乗換えが30円安い 新宿 620 540 西日暮里乗換えが80円安い 代々木 620 540 西日暮里乗換えが80円安い [...]]]></description>
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		<title>常磐緩行線　suica運賃表　我孫子駅発</title>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2007 17:45:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>へーたろー</dc:creator>
				<category><![CDATA[雑記]]></category>

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		<description><![CDATA[常磐線我孫子駅発の運賃表です。 ＪＲで行く場合と西日暮里でsuicaで乗り継ぐ場合の運賃を比較しています。 我孫子発 行き先 ＪＲ 西日暮里乗換 差額 日暮里 540 640 JRが100円安い 西日暮里 540 610 JRが70円安い 田端 540 640 JRが100円安い 駒込 540 640 JRが100円安い 巣鴨 540 660 JRが120円安い 大塚 620 660 JRが40円安い 池袋 620 660 JRが40円安い 目白 620 670 JRが50円安い 高田馬場 620 670 JRが50円安い 新大久保 690 670 西日暮里乗換えが20円安い 新宿 690 700 JRが10円安い 代々木 690 700 JRが10円安い [...]]]></description>
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