皇居周回のメモ（2009-1-0329）

思い出したように皇居のお堀端を走ってます。
皇居の周回は4.95kmだそうです。
　

結果

2周回
　
LAP1:38分11秒
LAP2:23分9秒
　

起点（終点）

竹橋駅の上、公衆トイレのところ
　

メモ

ハーフマラソン1週間前。
前日に5kmペース走をやったので、きょうはお花見をかねて、たらたら走ろうと皇居にやってきました。
　
1周目は目論見どおり、心拍数も132上限で、お花見写真を撮りながらのんびり。
途中で速い女性ランナーについていくも、すぐに心拍数が160を突破して諦めました。

でも、2周目は心拍数を気にせずに走ったら、ＴＴモードに。
気持ちの良いスピードで走っただけなのに。
結局、23分9秒。
まったくもって遅いのですが、一応自己ベストだったりします。
10月：26’15″
11月：25’10″
12月：24’23″
3月：23’09″
最終的な目標は引き続き19分台です。

きょうは通行人が多くて、何度も立ち止まったので、
今度は早い時間にＴＴをやってみます。
たぶん23分は切れると思うのです。
20分は現状、果てしなく遠いですが……