ＬＳＤしたいなあ。

ここ一年くらい、でぷでぷ太ってみたりして、
痩せなきゃ、と思うと同時に、基礎体力をつけなきゃと思い始めた、
きょうこの頃です。

なんにせよ、わたしには基礎体力がたりない。
すぐに太ってしまうし、
自転車も100kmを超えると、もうぐだぐだになってしまうのです。
そんなわけで、この冬はちょっとがんばってみようかなあ、と思っております。
なんにせよ、すこし体重を落として、からだを軽くしたい。

で、自転車にしても、ランニングにしても、
そういう場合にはＬＳＤが有効、と説明されているのを見かけます。

ＬＳＤというと。
LongSlowDistanceの略ですから
ゆっくり走ることなんでしょうけど、
実際にはどういうふうに走ればＬＳＤなのかよくわからないんです。

止まらず、2時間くらい動き続けるのが必要なのかな。
そうすると信号待ちがないコースを作る必要があるのかな。
そんなの、自転車だと彩湖周回しか思い浮かばないぞ。
ゆっくり彩湖10周というのも、精神的にきつそうです。

ランニングだと、公園内周回かな。
さらに発狂しそうです。

まあ、ぐだぐだ考えずに、峠を目指して走ればよさそうです。
12月に入ったら、暇も出来そうなので、出かけることにしますか。
（結局、どう走ればいいんだろうか？）