皇居周回のメモ（2008-2-1115）

思い出したように皇居のお堀端を走ってます。
皇居の周回は4.95kmだそうです。
　

結果

1周回のみ
　
LAP1:25分10秒
　

起点（終点）

竹橋駅　和気清麻呂像
　

心拍数

最大189平均178
　

メモ

若松河田経由で板橋大山から竹橋まで走ったあげくに、一周。
そもそも竹橋までのような長い距離を走ったこともないのです。
（帰ってからGoogleマップで確認したら竹橋までのアプローチで13.1kmもあった）
そんな状態で、皇居を一周してみたところでタイムを出せるはずもありません。
　
などと、そうやって遅い言い訳を万全に用意した（？）のですが、
ふたをあけてみると前回の10月26日より65秒も短縮していました。
（前回は26分15秒かかりました）
　
10月26日は10年ぶり？に走ったというときの記録なんですが、
それから、膝痛を気にしつつ、すこしずつ走るようにしてました。
すこしずつでも効果が出るもんですねえ。
最初の目標の24分台がすこしだけ見えてきました。
（ちなみに長期的な目標は19分台…）
　
今後もランとバイクを織り交ぜつつ、
故障しない程度にちょろちょろやっていこうと思います。
　
きょうはこれから室内楽の練習♪