- 2008-02-10 (日) 11:07
- 雑記
忙しい毎日を健康に乗り切るためにはどのようにすればいいか。
そのひとつの答えは、「早起き習慣」だと思っています。
早く起きると、一日を長く使えて、頭がしゃっきりとし、快適に暮らすことができる……
でも、寒い朝、布団から抜け出すことができず、二度寝をしてしまう日々。
早めに目覚ましをかけたとしても、ほぼ無意識に目覚ましを止めて、また布団にもぐりこんでしまいます。
明日は早起きをして、自転車で出かけよう、と思って寝ても、目覚めるときには「寝たい」欲求が勝ってしまうのです。
さて、こんな私。
どうしたら早起きを習慣化できるでしょうか。
よい方法をお持ちの方、ぜひ教えてください。
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» 大山の食いしん坊万才
Comments:3
- さの 08-02-10 (日) 12:42
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昨日はお疲れさまでした。
二度寝できるなんて羨ましい！若い証拠ですよ（笑）
私ぐらいの年頃になると、二度寝したくても寝る体力がないみたいで寝れずに仕方なく早起きしています。
年取ると自然に早起きになりますよ～って回答になってないなあ（汗）
- にしむら 08-02-10 (日) 14:37
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↑ 異口同音（笑）
10時には寝ましょう。 - へーたろー 08-02-11 (月) 6:35
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おはようございます。
3日前は25時に帰宅、一昨日は26時に帰宅、昨日は24時に帰宅という生活を送っているへーたろーです。さのさん、にしむらさん コメントありがとうございます。
きょうは一番オーソドックスに「気合」だけで6時に起きてみました。
起きる瞬間は夢のなかで目覚まし時計が鳴っており、思考を現実に切り替えるのが大変でした。
あと何年かすれば、早起きできるようになるのかな。そうだったらいいなあ（笑
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